¿Te cuesta bajar peso?
¿Notas que te falta energía y tu abdomen se hincha tras las comidas?
¿Sufres digestiones lentas o inflamación aunque comas “saludable”?
¿Has probado suplementos, probióticos o dietas sin ver resultados reales?
¿Te pones de mal humor, sientes irritabilidad o una niebla mental constante?
“Tal vez no sea por cómo te alimentas, sino que no estás cuidando tu microbiota”
Teléfono: 656811083
¡ No pesan los años, pesan los kilos !
Tu intestino no es solo un tubo digestivo: es un centro vital que alberga a tu segundo cerebro.
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¡NO ES CULPA TUYA!
Lo que te ocurre es la consecuencia de pequeños hábitos repetidos que, sin darte cuenta, te inflaman, te hacen ganar peso y drenan tu energía cada día…
No se trata de voluntad ni de falta de motivación. El verdadero origen suele estar en tu microbiota intestinal, esa red de bacterias que habita en tu intestino. Cuando está desequilibrada, tu cuerpo te impulsa a comer peor y a sentir más hambre de lo normal.
Un microbioma alterado dificulta que puedas cuidarte como quisieras, te inflama y te hace engordar sin darte tregua.
LLa raíz de este desequilibrio está en algo que nunca te enseñaron en el colegio: cómo alimentarte bien y qué hábitos mantienen tu cuerpo funcionando como merece. Tu cuerpo es el coche que te mueve por la vida. Si lo alimentas con el “combustible” equivocado (ultraprocesados, bebidas azucaradas…) y lo mantienes parado (sedentarismo), empieza a fallar. El resultado es inflamación, ganas peso y pierdes energía debido a:
- El estilo de vida sedentario actual te mantiene inactivo y te hace gastar más energía mental que física, agotándote por dentro y por fuera.
- La inflamación crónica de bajo grado, que a menudo confundimos con unos kilos de más, es en realidad la raíz silenciosa de muchas enfermedades.
- Los desajustes hormonales se manifiestan como antojos de azúcar que alteran tu equilibrio sin que lo notes.
- El estrés constante: trabajo, hipoteca, la prisa urbana, la incertidumbre global… va apagando tu sistema poco a poco.
- La falta de sueño causada por pantallas led, ocio nocturno o series antes de dormir, altera tus ritmos circadianos y bloquea la melatonina sin que seas consciente.
- Y los malos hábitos alimentarios aprendidos desde pequeño —ricos en procesados y pobres en nutrientes— preparan el camino a las enfermedades a medio y largo plazo.
Le pasa a muchísima gente, pero lo más importante es:
¡Tú lo puedes desinflamarte y bajar peso si quieres, cuando entiendes cómo te dañan estos hábitos!
“La enfermedad es la suma de pequeños pecados ocultos entre tus hábitos diarios”.
Te enseño a cuidarte para que entiendas lo que haces bien y mal.
Teléfono: 656811083
Pierde peso/desinflámate y recupera el control consciente de tu salud, energía y vitalidad.
Con un plan nutricional adaptado a tu estilo de vida, tu cuerpo volverá a recuperar tu energía al máximo.
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PODEMOS GUIARTE PROFESIONALMENTE
Somos dietistas integrativos que aplicamos las bases de la PNI en el cambio de hábitos y la educación alimentaria, con enfoque en Coaching Nutricional y dieta antiinflamatoria para restaurar tu salud digestiva.
En nuestra consulta en Madrid —incluyendo Vallecas, Vicálvaro y Moratalaz— te guiamos para que aprendas a comer, pierdas peso de forma sostenible para siempre y vuelvas a sentirte bien cada vez que te mires al espejo.
Nuestro enfoque se centra en una nutrición antiinflamatoria adaptada a ti, junto a la epigenética, la educación nutricional y la restauración del equilibrio metabólico para reducir la inflamación.
Te acompañamos desde nuestra clínica de nutrición en Madrid o, si lo prefieres, en formato online para que no salgas de casa.
- Te guío paso a paso con pequeños objetivos claros y fáciles de conseguir.
- Evitando alimentación restrictiva, sin pasar hambre y sin dietas genéricos de fotocopia.
- Solamente lo que necesitas, adaptado a tus gustos actuales.
Con herramientas de bioimpedancia, bioresonancia para conocer tu composición corporal, bioresonancia y un estudio epigenético personalizado, te acompaño de manera integral y realista para que disfrutes comiendo.
“La salud es la suma de pequeños cambios conscientes en tus hábitos diarios”.
Quiero perder peso/desinflámate y recuperar mi energía y vitalidad.
Teléfono: 656811083
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Quiero descubrir y eliminar lo que me está engordando
YA HE AYUDADO A MUCHAS PERSONAS COMO TÚ
Porque lo que no cambies hoy, mañana seguirá pesando igual o más que ayer, pero menos que mañana.
Infórmate sin compromiso, porque cuidar tu salud es lo primero
La salud empieza por lo que haces, y lo que haces tiene que ver con: qué comes, cuánto te mueves, cómo gestionas el estrés y para qué vives.
Te enseño a cuidarte para que no me necesites.
Teléfono: 656811083
TESTIMONIOS
«Antes tenía el vientre hinchado cada tarde. Hoy me siento más ligera, duermo mejor y termino el día con energía.”
— Marta G. 39 años
«No entendía por qué me sentía tan cansado si comía bien. Este programa me abrió los ojos. Y lo mejor: es muy fácil de seguir.»
— Álvaro D. 47 años
«Controlar mi diabetes me parecía imposible, hasta que me enseñaron a alimentarme con sentido común. Actualmento mis niveles están equilibrados y me siento otra vez lleno de vida.»
— Elena R. Barcelona
CÓMO ES NUESTRO MÉTODO DE TRABAJO
Llámame
Da el primer paso y agendamos una consulta:
- Elige si prefieres una consulta puntual o un plan de acompañamiento completo.
- El plan de acompañamiento incluye: Guías de alimentación adaptada a la genética del cliente, seguimiento y ajustes continuos.
1ª Consulta
Nos conocemos, me explicas y entiendo lo que necesitas:
- Tu problema son los hábitos dietéticos y estilo de vida.
- Entiendo tus síntomas proinflamatorios y los factores que producen estrés metabólico.
- Analizo tu espectro inflamatorio para identificar desajustes en tus sistemas y organismo.
- Analizo tu masa corporal a través de dos estudios de bioimpedancia y bioresonancia.
- Establecemos juntos objetivos personalizados a tu compromiso y estado de salud actual.
Plan dietético
Disfrutas al perder inflamación/peso comiendo bien sin pasar hambre:
- En 72 horas tendrás un plan dietético 100% adaptado y flexible a tus gustos y necesidades.
- Resuelvo todas tus dudas, revisamos los resultados y marcamos las etapas del viaje para que alcances tus metas y objetivos.
- Durante del proceso, hacemos los ajustes necesarios para que disfrutes, te diviertas y consigas tus metas de salud sin pasar hambre.
Revisiones de seguimiento
Analizamos, revisamos todo el progreso y hacemos todos los cambios que necesites.
- Ajustes personalizados: Evaluamos tu evolución y adaptamos el plan de alimentación según tus progresos, necesidades y objetivos actuales.
- Resolución de dudas: Durante las revisiones resolvemos cualquier pregunta o dificultad que surja, para mantenerte motivado y en el camino correcto.
- Optimización de resultados: Afinamos cada fase del proceso para maximizar la pérdida de peso, mejorar tu bienestar y consolidar tus nuevos hábitos saludables.
Te enseñamos a comer bien
Además de lo que aprendas en consulta, tienes acceso libre a clases online y presenciales
- Aprende a elegir alimentos reales: En nuestra consulta de dietética y nutrición presencial en Madrid, te enseñamos a seleccionar y combinar los alimentos de forma saludable para bajar de peso sin pasar hambre.
- Adquiere hábitos sostenibles: Con nuestros planes dietéticos personalizados presenciales y online, aprenderás a construir una alimentación equilibrada que te permita recuperar tu energía y vitalidad sin dietas extremas.
- Disfruta de la comida sin culpa: Te mostramos cómo alimentarte de manera consciente para perder kilos y mejorar tu salud, sin prohibiciones ni sacrificios innecesarios.
Te aclaramos todas tus dudas
Estamos contigo para acompañarte en todo lo que sientas que nos necesitas
- Asesoramiento personalizado: En nuestra consulta de dietética y nutrición presencial en Madrid, resolvemos todas tus dudas sobre alimentación saludable y pérdida de peso sin pasar hambre.
- Planes adaptados a ti: Con nuestros planes dietéticos personalizados, aclaramos cada paso para que entiendas cómo recuperar tu energía y vitalidad de forma sencilla y sostenible.
- Acompañamiento constante: No estarás solo/a. En nuestra clínica de nutricionistas y dietistas en Madrid, te guiamos y apoyamos en todo momento para que alcances tu peso ideal de forma segura.
«Cada vez que comes estás alimentando la enfermedad o alejándote de ella»
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“La mejor medicina es enseñar a la gente a prevenir para no necesitarla”.
Te enseño a no necesitarme.
Teléfono: 656811083
Calle de San Cipriano, 67, Vicálvaro, 28032 Madrid
Pierde peso y disfruta de nuevo al mirarte ante el espejo porque has recuperado tu salud, energía y vitalidad.