La psiconutrición es el enfoque que une lo mejor de la nutrición con el trabajo emocional para ayudarte a sanar tu relación con la comida, superar el hambre emocional y adelgazar sin sufrir. Como dietista especializado en psiconutrición en Madrid, te acompaño desde una mirada integrativa que tiene en cuenta tu historia, tu cuerpo y tu mente.
Aquí no se trata solo de contar calorías, sino de comprender por qué comes como comes y ayudarte a construir un nuevo vínculo con la alimentación. Este es un espacio para ti, sin juicios, donde puedes perder peso de forma sostenible, mejorar tu autoestima y recuperar el control con acompañamiento profesional.
¿Comes por ansiedad, aburrimiento o culpa?
¿Te cuesta seguir una dieta porque sientes que tus emociones te sabotean?
Psiconutrición o cuando la comida habla de ti
Mucho más que lo que comes importa lo que sientes, lo que piensas, lo que te atraviesa
La psiconutrición nace de una verdad profunda: no comemos solo por hambre. Comemos por ansiedad, por tristeza, por costumbre, por vacío. Detrás de cada conducta alimentaria hay una historia, una emoción, una necesidad no dicha.
Y por eso, hacer dieta no es suficiente. Para que un cambio real ocurra, necesitas comprender la relación emocional que tienes con la comida. Necesitas mirar adentro.
¿Qué es la psiconutrición y cómo puede ayudarte?
La psiconutrición que empleo en consulta es un enfoque integrador que une la nutrición científica con la pedagogía de la conducta alimentaria, para ayudarte a sanar y mejorar la relación con la comida, con tu cuerpo y contigo.
Comer es algo que va más allá del “qué comer” y se centra en el “para qué como”.
Te permite cuando lo entiendes:
- Volver a disfrutar y a sentir placer y libertad cuando comes.
- Comprender por qué repites patrones que te hacen daño.
- Detectar si el hambre emocional y aprendes a gestionarlo.
- Sanar las creencias limitantes sobre tu cuerpo y tu alimentación.
- Sustituir la sensación de culpa por conciencia y la prohibición por autoconocimiento.
Un proceso guiado desde la ciencia, la emoción y la experiencia
Soy Dietista Integrativo y Coach Nutricional, especializado en Psiconutrición Antiinflamatoria. Y no llegué aquí por casualidad, necesité enfermar y mi cuerpo me dijo “basta”. Ese fue el punto de partida y desde el que te ayudo a sanar.
Entender mis síntomas, me formé en dietética y nutrición, en pedagogía, en psiconeuroinmunología. Descubrí que el cuerpo no se rompe de la noche a la mañana. Se desregula en silencio, poco a poco, con cada decisión inconsciente y con cada emoción no escuchada.
Hoy acompaño a personas como tú desde un enfoque integral, en el que:
- Tu salud tiene un plan que puedes diseñar a medida.
- Tu historia tiene sentido y se producen en un contexto.
- Tus síntomas tienen una raíz que es la llave para abrir de nuevo la puerta de tu salud.
¿En qué se diferencia la psiconutrición de una dieta tradicional?
Las dietas tradicionales no suelen contemplar tu historia de vida, tus emociones, tus pensamientos recurrentes en piloto automático, ni la carga emocional que llevas. Desde la psiconutrición integrativa, abordamos juntos la nutrición como una vía de autoconocimiento, reparación y empoderamiento personal.
Mi enfoque combina:
- Acompañamiento nutricional personalizado con enfoque antiinflamatorio.
- Coaching emocional para detectar bloqueos y autosabotajes.
- Principios de la Psiconeuroinmunología (PNI) en el marco educativo y de hábitos de vida, para comprender la conexión entre cuerpo, mente y sistema inmune.
- Una mirada pedagógica y sistémica basada en mi formación como Licenciado en Pedagogía.
Aquí no hay juicio, hay escucha. No hay imposiciones, hay acompañamiento. Este es un espacio para descubrir qué hay detrás de tu relación con la comida y transformarlo con compasión y conciencia.
He pasado de ser parte del problema a ser parte de la solución. Ahora te acompaño a ser parte del cambio que deseas vivir.
«La verdadera nutrición ocurre cuando tu cuerpo, tu mente y tu emoción están en sintonía.»
¿Para quién es la psiconutrición?
Este proceso de cambio y mejora es para ti si te cuesta mantener una alimentación adecuada o necesitas incorporar nuevos hábitos de vida saludables y mantenerlos en el tiempo. En nuestra cosulta te ayudamos a tener una conseguir una mejor relación con la comida. Así que este tipo de trabajo es para ti si:
- Has probado muchas dietas y vuelves siempre al mismo punto con efectos rebote.
- Comes sin hambre o después de comer te sientes con culpa.
- Tienes hambre a menudo o incluso durante todo el día.
- Te cuesta sentirte lleno cuando comes.
- Te cuesta mantener los cambios que haces a lo largo del tiempo.
- Vives en lucha contante con tu cuerpo cada vez que te miras al espejo.
- Sientes que hay algo más detrás de tu forma de comer, y quieres entenderlo porque te lanzas a comer con voracidad.
¿Qué vas lograr con este acompañamiento integral?
- Pérder de peso de manera sostenida y sin sufrimiento, si es tu objetivo.
- Mayor conciencia corporal y emocional sobre ti.
- Reducir de la inflamación de bajo grado (fofisana) y el estrés diario.
- Una relación más libre, sana y disfrutona con la comida.
- Empoderarte y una mayor capacidad para cuidarte desde el amor y con decisión clara.
Te acompaño en este viaje de regreso a ti
He recorrido el camino que tú estás a punto de empezar. Como tú, he sentido el cansancio, la confusión, la frustración al mirarme al espejo. Y también he sentido la paz de volver a confiar en mi cuerpo lleno de energía y vitalidad.
Hoy no espero que alguien más cuide de mi salud. Lo hago yo mismo porque sé hacerlo. Y si mi historia puede ayudarte a despertar antes de llegar al límite de enfermar que llegué yo… entonces este viaje personal de la enfermedad a la salud habrá valido la pena.
Alimentarte conscientemente es rebelarte contra la desconexión y elegir presencia.
Comienza tu transformación
Si estás buscando dietistas o nutricionistas en Madrid que no solo te dén una dieta, sino que te acompañen en un proceso real de cambio, estás en el lugar indicado.
Te invito a dar el primer paso hacia una vida más saludable y plena.
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En tu primera consulta realizamos una evaluación completa, con análisis epigenético y cuestionario del espectro inflamatorio, para diseñar un plan dietético 100 % personalizado que respete tu biología y tus objetivos de salud a conseguir.
La primera sesión incluye:
- Plan nutricional personalizado con enfoque integral.
- Un análisis epigenético y una evaluación del espectro inflamatorio.
- Unido a un acompañamiento emocional para que el cambio que realices sea duradero.
«La salud no se compra ni se arregla desde fuera. Se recuerda, se entrena y se reconstruye desde dentro. Y tú puedes hacerlo con apoyo, conciencia y herramientas«