mercado de fruta

Antes de ir al supermercado

👉 NutriTips antes del Supermercado 🍽 🍽

 

mercado de fruta✔ 🤐    No vayas al super con hambre !

✔  📝  Planea menús saludables para la semana y hace la lista de super en base a ellos.

✔   🍎 Busca alimentos frescos

❎ (evita los productos congelados, enlatados)

✔  🧀  Elegí lácteoss (leche, yogurt, queso)  descremados.

✔ 🍗  Elegí  proteínasroteinas (carne, pollo, pescado) = a en grasa.

✔ 🍞   Elegí cereales (pan, pastas, galletitas) integrales.

1 comentario en “Antes de ir al supermercado”

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