La imagen corporal y la nutrición emocional están íntimamente conectadas. Cuando no te sientes bien contigo, es fácil caer en dietas extremas, atracones, culpa o abandono. Desde un enfoque integrativo, te ayudo a reconciliarte con tu cuerpo, recuperar la confianza y crear una relación más amable con la comida y contigo mismo/a.
Como dietista experto en nutrición emocional e imagen corporal en Madrid, trabajo contigo para que dejes de vivir a dieta, aprendas a escuchar tus verdaderas necesidades y construyas una nueva forma de cuidarte desde el respeto y no desde el castigo.
No necesitas cambiar tu cuerpo para empezar a quererte, pero sí puedes cambiar tu mirada hacia él.
La imagen que tienes de tu cuerpo puede limitarte más que el cuerpo mismo
¿Te has mirado al espejo con dureza?
¿Has evitado fotos, playas, ropa ajustada o incluso relaciones por no sentirte bien en tu cuerpo?
La imagen corporal es la percepción —emocional, mental y sensorial— que tienes de tu cuerpo. No se trata de cómo se ve, sino de cómo lo vives. Y cuando esta imagen está distorsionada, ninguna dieta funciona, porque el conflicto no está en el cuerpo… está en la relación con él.
¿Qué es trabajar la imagen corporal desde el coaching y la psiconutrición integrativa?
Desde un enfoque integrador y respetuoso, te acompaño a reconstruir tu relación con el cuerpo a través de la psiconutrición, el coaching nutricional y la alimentación consciente. No para que encajes en un estándar, sino para reconectes con tu cuerpo y con tu imagen real, desde la compasión, el amor, la aceptación y el cuidado profundo del vehículo que te pasea por la vida.
Aquí no vas a contar calorías. Vas a contar historias, tu historia, ña que tu cuerpo guarda, la que tu mente repite, la que necesitas transformar tu manera de mirarte para volver a habitarte con libertad.
¿Por qué no basta con cambiar la alimentación?
Porque una dieta puede modificar tu cuerpo, pero no tu percepción de él. Porque puedes perder peso… y seguir odiando el reflejo que te muestra el espejo. Porque puedes hacer “todo bien” y aún sentirte insuficiente y que nada de lo que haces es suficiente.
Al trabajar la imagen corporal sanas la raíz del conflicto con el cuerpo y:
- Las creencias que arrastras desde la infancia.
- Las etiquetas y cargas familiares sobre el cuerpo.
- La autoexigencia perfeccionista que suena en tu cabeza.
- La desconexión emocional.
- El hambre que no se calma con la comida ni con los antojos.
Un proceso para sanar, no para moldear
Soy Dietista Integrativo y Coach Nutricional, con formación en Psiconutrición Antiinflamatoria, Pedagogía Sistémica y como pedagogo aplico los principios de la Psiconeuroinmunología (PNI) en el marco educativo y de hábitos de vida. Mi enfoque conecta el cuerpo, la emoción y la historia personal. He vivido en carne propia lo que es sentir que el cuerpo falla… y también lo que es reconciliarse con él.
Trabajo desde la escucha, la educación emocional y el acompañamiento real dejando a un lado la culpa y la exigencia.
No estás rota. Estás cansada de luchar con un cuerpo que solo te está hablando.
«No necesitas otro cuerpo para empezar a quererte. Necesitas otro vínculo con el cuerpo que ya tienes.»
¿Qué hacemos juntos en el trabajo de imagen corporal?
- Exploramos tu historia corporal con respeto y profundidad.
- Integramos alimentación consciente y procesos de reconexión corporal.
- Identificamos y desactivamos los patrones que provocan el rechazo al mirarte al espejo.
- Acompañamos los objetivos físicos que quieres conseguir sin dejar fuera tu mundo emocional.
- Reprogramamos hábitos y creencias para que te sientas bien con quien eres, ahora.
¿Para quién es este proceso de cambio?
Este acompañamiento está pensado para ti si:
- Tu autoestima depende de la báscula o el espejo.
- Te cuesta verte con amor, sin juicio ni crítica.
- Has probado muchas dietas y sigues sin sentirte mejor contigo.
- Sientes que no habitas tu cuerpo, solo lo cargas y agotas.
- Quieres dejar de luchar con la comida y empezar a disfrutar escuchándote.
¿Qué vas a lograr con este acompañamiento integral?
Este proceso no se enfoca en cambiar tu cuerpo, sino en transformar tu relación con él. A través de nuestro enfoque integrador que une la alimentación, el coaching, la pedagogía sistémica y el trabajo emocional, vas a conseguir mucho más que resultados físicos.
Vas a lograr:
- Reconectar con tu cuerpo desde la escucha y no desde la exigencia.
Aprenderás a identificar tus necesidades reales, no las impuestas por dietas o estereotipos. - Liberarte del juicio y la culpa al comer o al mirarte.
Comenzarás a habitarte desde el respeto, cultivando una mirada compasiva hacia ti misma. - Romper patrones de autoexigencia y control alimentario.
Entenderás que tu valor no depende de una talla, un número o una comparación. - Recuperar tu energía emocional y física.
Cuando dejas de pelear con tu cuerpo, esa energía se libera para vivir, crear, disfrutar. - Establecer una nueva forma de cuidarte.
No desde el castigo ni la restricción, sino desde la coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. - Sentirte en paz con quien eres hoy.
Sin necesidad de transformarte para merecer amor, reconocimiento o bienestar.
Este acompañamiento es un regreso a ti, a tu historia, a tu biología, a tu presente. No necesitas otro cuerpo, necesitas otro vínculo más sano con el que ya tienes.
Te acompaño en este viaje de regreso a ti
He recorrido el camino que tú estás a punto de empezar. Como tú, he sentido el cansancio, la confusión, la frustración al mirarme al espejo y no gustarme la imagen que me devolvía. Y también he sentido la paz de volver a confiar en mi cuerpo lleno de energía y vitalidad, con una imagen en la que actualmente me reconozco y me gusta.
Hoy no espero que alguien más cuide de mi salud. Lo hago yo mismo porque sé hacerlo. Y si mi historia puede ayudarte a despertar antes de llegar al límite de enfermar que hice yo… entonces mi viaje personal de la enfermedad a la salud habrá valido la pena.
Comienza tu transformación
Si estás buscando dietistas o nutricionistas en Madrid que no solo te dén una dieta, sino que te acompañen en un proceso real de cambio, estás en el lugar indicado.
Te invito a dar el primer paso hacia una vida más saludable y plena.
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La primera sesión incluye:
- Plan nutricional personalizado con enfoque integral.
- Un análisis epigenético y una evaluación del espectro inflamatorio.
- Unido a un acompañamiento emocional para que el cambio que realices sea duradero.
«La salud no se compra ni se arregla desde fuera. Se recuerda, se entrena y se reconstruye desde dentro. Y tú puedes hacerlo con apoyo, conciencia y herramientas«